Récord mundial 10K 2020 de carrera de calle

El keniata Rhonex Kipruto corrió a un ritmo de 2:38 x km para batir el récord mundial de 10K de carreras de calle El keniata Rhonex Kipruto batió el récord mundial de los 10K en Valencia con un tiempo de 26:24, lo que significa que fue 14 segundos más rápido que la plusmarca anterior, que … Leer más Récord mundial 10K 2020 de carrera de calle

Encuentra tu velocidad, corre más rápido

Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a encontrar tu velocidad más rápido Encuentra tu ritmo Cuando corres, tienes diferentes marchas. Al trabajar la velocidad, tienes que ponerte a prueba hasta un punto en el que te sientas un poco incómodo. En el resto de carreras, debes ser capaz de hablar (y respirar) durante la … Leer más Encuentra tu velocidad, corre más rápido

Fascitis plantar: la importancia de las zapatillas de running

La fascitis plantar es una lesión común en corredores y puede tener consecuencias graves, aunque existen algunas formas de combatirla Si alguna vez has padecido fascitis plantar, sabes que se trata de un mal que no le desearías a nadie. La fascia plantar es una fuerte banda de tejido que recorre la parte central de … Leer más Fascitis plantar: la importancia de las zapatillas de running