Entrenamientos para correr
Salir a trotar temprano no solo ayuda a aumentar el compromiso con el ejercicio, sino que también puede brindar un montón de beneficios sorprendentes El running aporta una gran variedad de beneficios a la salud. Esta aseveración cuenta con una sólida base de documentación e incluye quemar calorías, mejorar la condición cardiorrespiratoria, aumentar el vigor ... Leer más
¿De qué manera el ejercicio disminuye la presión arterial? Las investigaciones indican que realizar actividad física de manera regular puede ayudarte a mantener niveles sanos de presión arterial, lo que mejora la salud cardíaca. ¿De qué manera reduce la presión arterial el ejercicio? No cabe duda de que la actividad física le hace mucho bien ... Leer más
Los kenianos Rodah Chepkorir Tanui y Solomon Kirwa sobrevivieron al calor para ganar la maratón de Copenhague 2023 Copenhague, Dinamarca, 14 de mayo: los kenianos Rodah Chepkorir Tanui y Solomon Kirwa lucharon en condiciones húmedas para ganar los títulos respectivos de mujeres y hombres en la Maratón de Copenhague de 2023 el domingo. Tanui logró ... Leer más
Las grandes relaciones requieren de esfuerzo, especialmente cuando la relación es entre el running y tú. "Todas las cualidades de una buena asociación: honestidad, perdón, emoción, deben incorporarse a la práctica si pretendes que sea a largo plazo" dice Chris Bennett, Head Coach de Nike Running Global. Así que ponte el calzado, prepárate para correr ... Leer más