Beneficios de correr por la mañana

Correr por la mañana es el horario favorito de los corredores y tiene sus beneficios Aunque correr por la mañana suele ser el horario favorito entre los corredores, correr por la tarde o correr por la noche también tiene sus adeptos. Correr a la mañana, cuando sale el sol, tiene más beneficios de los que ... Leer más

Entrenamientos para saltar la cuerda

Entrenamientos para saltar la cuerda

Una cuerda para saltar es un gran complemento para tu entrenamiento Usar una cuerda para saltar puede ser mucho más que un juego de niños. Saltar la cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular que quema calorías y mejora la salud del corazón. También puede ayudar a la coordinación y a fortalecer los huesos. Sin mencionar ... Leer más

Beneficios de correr por la tarde

Correr por la tarde tiene sus beneficios y algunos adeptos Aunque correr por la mañana suele ser el horario favorito entre los corredores, correr por la tarde también tiene sus adeptos. Correr por la tarde, cuando baja el sol, tiene más beneficios de los que te podrías imaginar, y no solo para el cuerpo si ... Leer más

¿Cuáles son los beneficios del running por intervalos?

Los entrenamientos por intervalos pueden ayudar a los corredores a desarrollar una mejor condición física, a perder grasa y a mejorar su ritmo, entre otros beneficios Existe un tiempo y lugar para las carreras lentas constantes. Otros días son para el running por intervalos. Según qué entrenamientos de running por intervalos elijas, puedes centrarte en ... Leer más