Ideas de regalos para corredores y corredoras 🎁

Regalos para un corredor o corredora

Los mejores obsequios para regalar tanto para hombres como para mujeres que corren Ya sea que ese corredor que conoces sea un atleta informal, un ávido corredor de senderos, un maratoniano competitivo o cualquiera de las opciones intermedias, nunca se puede tener demasiado equipo. Después de todo, los calzados de running deben reemplazarse después de ... Leer más

Qué comer para mejorar el rendimiento en el deporte

Con proteínas, carbohidratos, grasas, frutas, verduras y agua puedes crear una dieta que no solo te da energía, sino que también te brinda potencia atlética Los atletas a menudo dicen que su comida es su combustible, pero es mucho más que eso. "Una dieta equilibrada puede ayudarte a tener más fuerza, mejor salud y más ... Leer más

Resultados de la carrera 10K Ibiza-Platja d'en Bossa 2023

Caroline Nyaguthii y Benson Kiplangat pulverizan los récords del 10K Platja d'en Bossa Caroline Nyaguthii y Benson Kiplangat vencieron en una carrera con gran nivel competitivo en la carrera internacional 10K Platja d'en Bossa en la isla de Ibiza y lo hicieron con grandes tiempos. El keniano destrozó el récord de Adel Mechaal (27 minutos ... Leer más

Resultados de la Media Maratón Santa Pola 2023

Beatrice Cheserek y Bernard Kipkurui son los ganadores de la 31° Mitja Marató Internacional de Santa Pola 2023 La keniana Beatrice Cheserek quería aprovechar su experiencia en Santa Pola, donde fue cuarta bajo la lluvia el año anterior logrando un tiempo de (1:07:38) en el 2022. La africana mantuvo de manera constante un ritmo de ... Leer más

Cómo evitar el dolor de tobillo después de correr

El dolor de tobillo es un problema común pero muy frustrante para los corredores, y podría ser una señal de algo más serio Sufrir dolor de tobillo después de correr puede ser frustrante y, a pesar de que algunas veces puede ser solo una alteración menor, otras puede ser la señal de una lesión más ... Leer más

Cómo evitar el dolor en la espinilla

Cómo evitar el síndrome de estrés de la espinilla o la periostitis tibial La posibilidad de sufrir el dolor que genera el síndrome de estrés de la espinilla es una realidad constante para los corredores. Usar calzado de running cómodo puede ayudarte a evitar el esfuerzo excesivo y el dolor de espinilla. Hace tres semanas ... Leer más