Como prevenir lesiones al correr
Tener el pie entumecido al correr es algo habitual, aquí te presentamos medidas para evitarlo y varios posibles motivos de por qué sucede Imagina que sales a correr y sientes un hormigueo en los pies. Y, de repente, todo el pie se entumece, desde el talón hasta los dedos. Carol Mack, doctora en fisioterapia y ... Leer más
El dolor de tobillo es un problema común pero muy frustrante para los corredores, y podría ser una señal de algo más serio Sufrir dolor de tobillo después de correr puede ser frustrante y, a pesar de que algunas veces puede ser solo una alteración menor, otras puede ser la señal de una lesión más ... Leer más
Cómo evitar el síndrome de estrés de la espinilla o la periostitis tibial La posibilidad de sufrir el dolor que genera el síndrome de estrés de la espinilla es una realidad constante para los corredores. Usar calzado de running cómodo puede ayudarte a evitar el esfuerzo excesivo y el dolor de espinilla. Hace tres semanas ... Leer más
Un dolor sordo alrededor de la rodilla puede ser señal de una lesión común ¿Qué es la rodilla del corredor entonces? Tu entrenamiento para el maratón va muy bien. Has recorrido muchos kilómetros e incluso agregaste un poco de trabajo de velocidad, pero de repente sientes una molestia en la rodilla. Es raro, ya que ... Leer más