Como prevenir lesiones al correr
El dolor de tobillo es un problema común pero muy frustrante para los corredores, y podría ser una señal de algo más serio Sufrir dolor de tobillo después de correr puede ser frustrante y, a pesar de que algunas veces puede ser solo una alteración menor, otras puede ser la señal de una lesión más ... Leer más
Cómo evitar el síndrome de estrés de la espinilla o la periostitis tibial La posibilidad de sufrir el dolor que genera el síndrome de estrés de la espinilla es una realidad constante para los corredores. Usar calzado de running cómodo puede ayudarte a evitar el esfuerzo excesivo y el dolor de espinilla. Hace tres semanas ... Leer más
Un dolor sordo alrededor de la rodilla puede ser señal de una lesión común ¿Qué es la rodilla del corredor entonces? Tu entrenamiento para el maratón va muy bien. Has recorrido muchos kilómetros e incluso agregaste un poco de trabajo de velocidad, pero de repente sientes una molestia en la rodilla. Es raro, ya que ... Leer más
Avanza de forma segura, inteligente y eficaz para evitar las lesiones y problemas más comunes del running Las lesiones del running más comunes tienden a producirse por sobreentrenamiento. Por desgracia, estas lesiones pueden convertirse en crónicas si las dejas sin tratar durante demasiado tiempo. Según Yale Medicine, los problemas más importantes son el dolor de ... Leer más