Únase a los corredores de adidas Iman Said y René Dau mientras desmitifican la rutina ENOM (Every Minute On the Minute o cada minuto en el minuto).
Sumérgete en este método de entrenamiento dinámico en el que realizarás 5 repeticiones de 3 ejercicios de alta energía cada minuto, intercalados con cortos períodos de recuperación. ¿Necesita un enfoque más amable? Opte por 3 repeticiones para mantener un flujo constante.
¿La meta? Mantén la intensidad máxima durante toda la sesión, superando tus límites con cada ronda.
Mejore su experiencia incorporando caminatas rápidas o trotes ligeros durante los descansos para amplificar sus resultados.
Descubra el potencial transformador de los entrenamientos EMOM y mejore su recorrido físico.