Camisetas de fútbol alternativa y titular de Estados Unidos para el mundial de Catar 2022La colección EE. UU. 2022 sirve como símbolo de orgullo nacional y se inspira en el legado deportivo diverso e histórico de los Estados Unidos.Las icónicas señales de diseño del uniforme de EE. UU. incluyen rayas llamativas, una cresta central agrandada ... Leer más
Programa Nike en PDF para empezar a correr de 6 semanas y terminar una carrera de 5KPiensa que estás caminando, sólo que un poco más de deprisa.Objetivo: de 0 a carrera estable en seis semanas.Requisitos previos: ninguno.Programa: 3-4 días por semana. Semana 1 Lunes: 20 min.: caminar 1 min., footing 1 min. Martes: Descanso Miércoles: 20 min.: caminar 1 min., ... Leer más
Programa Nike en PDF para correr 5K de 5 semanasObjetivo: mejorar la velocidad en mayor distancia.Requisitos previos: haber cumplido con el programa para principiantes de 10 km o mas avanzado.Programa: 6 días por semana Semana 1 Lunes: 30 min. con colinas Martes: 25 min. de carrera suave Miércoles: 40 min. de carrera con 10 carreras a paso rápido de 1 ... Leer más
Música para correr y audífonos deportivosAl seleccionar tu lista de canciones deberás tomar en cuenta las siguiente cosas:En la sección de planes para correr, puedes descargar dos entrenamientos en MP3 para correr 10k de 40 minutos y 20 minutos.En la app Nike+ Running puedes elegir una Powersong que es una canción que te inspira a devorar kilómetros y no ... Leer más