No necesitas a la multitud o la competencia para cosechar las recompensas de cruzar la línea de llegada. Solo necesitas este plan de motivación para ayudarte a llegar ahí. Ya que todas las carreras se cancelaron en el 2020, algo interesante comenzó a pasar. En vez de abandonar los entrenamientos, muchos corredores comenzaron a planear ... Leer más
Entrenamiento variable para correr: Largo recorrido, carrera base, intervalos y fartleks, tempo run y carrera de recuperación Así como mezclar los movimientos y la intensidad en el entrenamiento físico desarrollará un atleta más en forma y más completo, hacer una variedad de tipos de entrenamientos para correr aumentará la velocidad, la fuerza y la resistencia, ... Leer más
A veces nos concentramos demasiado en el atuendo para la carrera y nos olvidamos de agregar algo para usar después de la carrera. Después de finalizar la carrera, querrás sacarte rápidamente la indumentaria con sudor y te pondrás ropa seca. En algunas carreras hay bolsas armadas para que puedas recoger ropa nueva después de haber ... Leer más
Muchos corredores prefieren invertir en unas zapatillas de running específicas para la carrera. Las zapatillas de carrera son más livianas para brindar el máximo rendimiento y velocidad, mientras que las zapatillas de entrenamiento son más pesadas con más amortiguación para absorber el impacto. Las zapatillas de carrera correctas para ti dependerá en parte de la ... Leer más