Qué ponerte, a dónde ir y como mantenerte seguro para salir a correr durante la noche o a las primeras horas de la mañana. Por mucho que nos guste planificar nuestras carreras para salir con las mejores condiciones meteorológicas y lumínicas, a veces nuestra agenda se interpone en el camino y no te queda más ... Leer más
Aplica este sencillo ajuste en tus carreras y te divertirás más, darás más de ti y te mantendrás más saludable. ¿Cuál es la forma más rápida de odiar una canción que amas? Escucharla una y otra y otra y otra vez. Lo mismo pasa con tus carreras, dice Chris Bennett, Head Coach global de Nike ... Leer más
Incluso la postura de la pinza o la del perro boca abajo cuentan como inversiones. Si tienes todo listo para probarlas, sigue estos cuatros sencillos pasos. Pregúntale a Branden Collinsworth, Nike Master Trainer e instructor de yoga, su definición de las inversiones de yoga. Te sorprenderás al escuchar su respuesta, ya que se relaciona con ... Leer más
Obtuvimos la información más reciente, lo bueno, lo no tan bueno, y la mejor manera de incorporar huevos a tu dieta de entrenamiento Los huevos son parecidos al vino: las personas tienen preferencia por cómo les gustan (estrellados contra duros, vino rojo contra vino blanco). Y todos parecen tener una opinión sobre si tienen algún ... Leer más
La selección de fútbol de Argentina se consagró campeona del mundo en Catar 2022 ⚽ 🇦🇷 La selección de fútbol de Argentina logró el tricampeonato mundial, 1978 en Argentina, 1986 en México y 2022 en Catar, obteniendo la tercera estrella ⭐⭐⭐. Es la primera vez que una selección logra salir campeona de America (2021) y ... Leer más
Ya sea que te sientas tan tieso como una tabla o abrumado por la vida, una de estas cinco posturas restauradoras pueden regresarte a la normalidad rápidamente. El yoga, con su enfoque en mindfulness y posturas suaves que trabajan tu rango completo de movimiento, siempre es una buena opción cuando te sientes estresado o tieso. ... Leer más
Este sábado se llevó a cabo la edición 2022 de la Maratón más linda del mundo: la Maratón del Club Atlético Rosario Central. Las calles volvieron a teñirse de azul y amarillo, con una masiva concurrencia de inscriptos. Como es habitual, el recorrido se inició en la proximidad de la puerta 7 del Estadio con ... Leer más
Cualquiera sea el objetivo que quieras conseguir, la conducta tenaz de dos ultramaratonistas profesionales y coaches pueden ayudarte a lograrlo. Imagina correr 100 millas (160K) de una sola vez. Eso es un poco menos que cuatro maratones seguidos, y un poco mayor que la distancia desde la Ciudad de Nueva York hasta Philadelphia. Si mantienes ... Leer más
Visualizarte cruzando la línea de meta o accediendo a esa entrevista de trabajo puede ser la clave para obtener todo tipo de éxitos. Esto puede volarte la cabeza: tu cerebro se ilumina de manera similar tanto si te imaginas marcando el gol de la victoria como si realmente patearas la pelota en la red, y ... Leer más
¿Qué tanto puedes mejorar tu figura solo con ejercicios de peso corporal? Mucho, según los expertos. Siempre y cuando sepas cómo mejorar los desafíos a medida que tu cuerpo se adapta. Aquí encontrarás un plan de tres pasos. Si alguna vez te saltaste un entrenamiento de fuerza porque no tenías ningún equipo con el que ... Leer más