adidas revela "Al Hilm" la pelota oficial para las fases finales de la Copa Mundial de la FIFA 2022 adidas presenta hoy Al Hilm, la pelota oficial de las semifinales y la final de la Copa Mundial de la FIFA 2022™ en Catar. Al Hilm, que se traduce como "El Sueño" en árabe, continúa la ... Leer más
Despídete de los bloqueos mentales y anímate a enfrentarlos con soluciones del head coach mundial de Nike Running, Chris Bennett Ayer dijiste que correrías mañana. Pero el mañana se convirtió en hoy y, cielos, hace calor. Además, estás cansado porque trabajaste hasta tarde. Tampoco tienes shorts limpios. ¿Te suena familiar? No eres el único: una ... Leer más
Los keniatas Barnaba Kipkoech y Risper Chebet ganaron una maratón pasada por agua La Maratón de Málaga 2022 se destacó por la lluvia y por mantener un recorrido de 42,195 kilómetros de lo más especial, con un circuito urbano que recorrió algunas de las zonas y puntos más importantes de Málaga, en lo que fue ... Leer más
Clasificación de la Maratón Valencia 2022, la segunda maratón más rápida de la historia con un registro de 2:01:53 de Kelvin Kiptum Una vez más, la Maratón Valencia 2022 ha vuelto a vivir una jornada histórica de las pruebas de fondo en ruta. El atleta keniano Kelvin Kiptum se ha convertido en el hombre más ... Leer más
¿Angustia oral? Formas simples para evitar comer por estrés. Si tienes estrés, tal vez quieras apoyarte en la comida. Te contamos cómo no hacerlo. Es tarde el viernes por la noche y has tenido una semana difícil. El trabajo parece ser improductivo, te sientes de mal humor con las personas en casa y tus entrenamientos ... Leer más
No necesitas a la multitud o la competencia para cosechar las recompensas de cruzar la línea de llegada. Solo necesitas este plan de motivación para ayudarte a llegar ahí. Ya que todas las carreras se cancelaron en el 2020, algo interesante comenzó a pasar. En vez de abandonar los entrenamientos, muchos corredores comenzaron a planear ... Leer más
El oído, el olfato, la vista, el gusto y el tacto pueden ser de ayuda para recuperarte de los entrenamientos de manera más rápida. Prepárate para entender cómo. Entra en cualquier estudio de yoga o spa y es probable que veas plantas que se ven sanas, que escuches música relajante y que huelas aromas que ... Leer más
Los expertos revelan la reacción de tu cuerpo a la azúcar y los diferentes hidratos de carbono o carbohidratos y explican cómo puedes satisfacer tus antojos dulces y mantener la salud. Un puñado de ositos de gominola tiene aproximadamente la mitad de azúcar que una taza de mango cortado. Pero está claro que la fruta ... Leer más
El motivo por el que las sentadillas no están desarrollando tus glúteos, y cómo solucionarlo La sentadillas son el santo grial para trabajar los glúteos. Pero si no lo estás sintiendo en esa zona o no estás obteniendo resultados, es una señal de que debes ajustar el método. ¿Las sentadillas hacen crecer tus glúteos? Si ... Leer más
No dejes que la fatiga mental te arruine el entrenamiento Una mente cansada puede debilitar tu rendimiento, pero puedes mantener tu energía física elevada cuando la energía mental es baja. ¿Hoy estás corriendo a tu ritmo habitual de 5 minutos por kilómetro, pero te está costando como si fueras a 4 minutos por kilómetro? Es ... Leer más