Despierta tu metabolismoUna de las principales causas del exceso de grasa en nuestro cuerpo es nuestro propio metabolismo, pues este es el motor que se encarga de quemar las calorías de los alimentos que comemos. Existen personas afortunadas con un metabolismo acelerado que pueden comer y comer y no engordar, otras con un metabolismo lento, ... Leer más
Consejos básicos para adelgazar corriendoNo dejes de comer: Correr y dejar de comer o comer menos es una mala combinación y malo para la salud.Hidrátate bien: Trata de beber dos litros de agua al día como mínimo. Correr te hace sudar y un buen funcionamiento de tu cuerpo necesita una buena hidratación.No correr abrigado en ... Leer más
El peso importa, por encima de 80 kg opta por una buena amortiguación, con una entresuela de espuma más dura y gruesa y con tecnología de amortiguación adicional en el talón y la puntera. Además opta por una zapatilla con apoyo dinámico para evitar la sobrepronación.En el caso de hasta un peso de 80 kg ... Leer más
Para correr en invierno necesitas un calzado adecuado que te proteja y te brinde soporte, pero que a la vez te aporte calidez y mejore tu rendimientoLos entrenamientos no paran solo porque llueva (o nieve) a tu alrededor. Aunque otras personas permanezcan en casa, tú tendrás que enfrentarte al viento y meter los pies en ... Leer más