Consejos de entrenamiento para correr en cintas de correr motorizadas en el gimnasio, con intervalos, ritmos, cuestas y pendientesHay una razón por la que vemos las cintas de correr con cierto respeto, y no es porque las carreras que realizas en ellas sean precisamente emocionantes.Depositar tus esperanzas en esta máquina de cardio y correr sobre ... Leer más
Es probable que hayas oído algunas cosas absurdas sobre el running, vamos a diferenciar entre realidad y ficción.Los corredores de verdad solo llevan shorts muy cortosA menos centímetros de tela, menos distracciones, claro. Pero no hay que ponerse camiseta de tirantes (musculosa) y shorts de 5' de competición para ser un corredor de verdad. Basta ... Leer más
Los expertos revelan cómo los sentimientos negativos pueden generar efectos positivos. Aprende maneras simples para sentir comodidad en la incomodidad.Libérate de tu estrés. Encuentra tu alegría. No te preocupes, sé feliz. Ryan Flaherty, director senior de rendimiento de Nike y miembro del Nike Performance Council, no desea oír esto. En ocasiones es necesario que te ... Leer más
La aplicación Nike Training Club App ofrece más de 185 entrenamientos gratuitos de todo tipo para hacer en casa, en el gimnasio o al aire libreCon rutinas desarrolladas por entrenadores expertos de Nike Training Club App y compuestas de ejercicios concebidos cuidadosamente, NTC se basa en un entrenamiento funcional, un tipo de entrenamiento enfocado en ... Leer más