Equipación running de rendimiento, para correr, sentirte y verte mejorSobre las zapatillas running, ni se te ocurra usar cualquier zapatilla para correr. Consigue zapatillas running que se adecúen a tus necesidades. Visita tu tienda más cercana y si es posible hazte un escaneo de pisada o Run Analysis (análisis de carrera) gratuito. Tendrás que correr ... Leer más
Sigue este plan la mañana siguiente a una noche de insomnio para evitar una recaída y sentirte mejor.Vecinos ruidosos, bebés que lloran, preocupaciones por dinero, unos cuantos tragos de más, todo lo que te mantiene despierto durante la noche puede hacer que el siguiente día sea difícil. Despiertas cansado y de mal humor, preguntándote cómo ... Leer más
Consejos running para mantener la motivación durante el inviernoCuando los días comienzan a ser más cortos y empieza a hacer más frío, salir a correr para seguir con tu rutina de mañana o noche puede convertirse en una decisión difícil de tomar.Es comprensible, se está a gusto en la cama, pero sí queremos enseñarte que ... Leer más
Un entrenamiento de referencia es básicamente una evaluación de la condición física en repetición. Aprende cómo medir tu progreso y mantener la motivación.Es difícil saber a dónde vas si no sabes dónde empiezas. Ese es el propósito de lo que los expertos llaman entrenamiento de referencia: tener una clara idea de tu punto de partida ... Leer más