Es muy difícil establecer hábitos saludables, pero es muy fácil dejar de seguirlos. Te explicamos cómo mantenerlos cuando te tomas tiempo libre. Vacaciones para tomarse un descanso No es de extrañar que leer esto te produzca alegría. En una época en la que el nivel de estrés o cansancio sobrepasa los límites, buscamos tiempo para ... Leer más
Cuando sudamos, perdemos electrólitos y fluidos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Así que si quieres evitar la fatiga, te recomendamos que des pequeños sorbos de agua de vez en cuando para que las reservas del cuerpo estén altas antes, durante y después de tus entrenamientos. Es probable que la hidratación sea el elemento ... Leer más
Cuando tu cerebro cree que una técnica de recuperación está funcionando, a los músculos, tendones y tejidos probablemente no les importe mucho que esté respaldada por datos científicos. El efecto placebo funciona: ésta es la razón Si tu compañero preparó café y no sabías que era descafeinado hasta que habías bebido media taza, pero, aun ... Leer más
Asics trae a la Argentina la nueva versión de su modelo icónico, las Gel-Nimbus 23 Llega fin de año y es momento de hacer balances y de expectativas para el futuro. Comenzar a correr, o aumentar y mejorar el rendimiento en aquellos que ya lo hacen, es una de las tareas más populares en las ... Leer más