Con estos cuatro consejos entre entrenamientos podrás recuperarte más rápido y mejorTodos necesitan tiempo para recuperarse. Es cuando los músculos se reparan y reconstruyen, y la mente descansa y se restablece. "No se trata solo del tiempo de inactividad, es un componente crítico de cualquier programa de entrenamiento", explica Sue Falsone, especialista clínica diplomada en ... Leer más
Lo que debes saber si quieres entrenar mientras sigues una dieta cetogénicaEcha un vistazo en detalle a lo que dice la ciencia sobre cómo la popular dieta alta en grasas y baja en hidratos de carbono o carbohidratos puede afectar tu rendimiento.Rápido: piensa en dos alimentos que podrían potenciar tu próximo entrenamiento. Suponemos que no ... Leer más
Los mejores obsequios para regalar tanto para hombres como para mujeres que correnYa sea que ese corredor que conoces sea un atleta informal, un ávido corredor de senderos, un maratoniano competitivo o cualquiera de las opciones intermedias, nunca se puede tener demasiado equipo. Después de todo, los calzados de running deben reemplazarse después de aproximadamente ... Leer más
Veganismo y deporte: ¿Puede un corredor o deportista que hace mucho ejercicio mantener una buena alimentación siguiendo una dieta vegana o vegetariana?Recientes investigaciones muestran comparaciones entre los corredores veganos que siguen una dieta a base de plantas y quienes siguen una dieta omnívora, carnívoros o lacto-ovo-vegetarianos.La mayoría de los atletas están superconscientes de lo que ... Leer más