Noticias running y sobre deporte
Cómo lidiar con la exclusión según la entrenadora Courtney BanghartEs el único jugador asiático del equipo y sus compañeros están lejos de ser inclusivos. La entrenadora Courtney Banghart quiere ayudar.Pertenezco a un equipo de béisbol, pero a veces siento que realmente no formo parte de él, por más confuso que parezca. Soy el único jugador ... Leer más
Deja de postergar la hora de ir a dormir de una vez por todasCruda verdad: no te haces un bien al retrasar la hora de acostarte con el fin de relajarte. Te contamos cuál es la mejor forma de tener tiempo para ti sin resignar horas de sueño.Es viernes y acabas de terminar otra semana ... Leer más
No puedes evitar lo desconocido, pero no tienes que permitir que te aparte del juego, sigue estos consejos de expertos en psicología¿Podré correr en ese maratón que tanto espero? Todos los momentos más allá del presente son difíciles de predecir. La incertidumbre es inevitable.Familiarizarte con la incertidumbre puede ayudarte a domar la ansiedad y puede ... Leer más
Tu sueño y tu salud mental tienen una relación a largo plazo, una relación complicadaLa vida sucede, lo que significa que el estrés también sucede. A veces es a corto plazo, como cuando tienes demasiadas cosas en tu lista de cosas que hacer. Otras veces, el estrés puede durar más tiempo (como en el caso ... Leer más