Noticias running y sobre deporte
Incluso un par de noches de insomnio puede afectar tu rendimiento y bienestar. Te damos unos consejos para recuperar tu ritmo de sueño. Muchas personas están lidiando con rutinas interrumpidas, tristeza, enojo y estrés, sin una perspectiva clara de un posible retorno a la normalidad. Toda esta inestabilidad emocional puede afectar tu descanso. Si de ... Leer más
Tres consejos de expertos para evitar la falta de sueño por el trabajo nocturno. Es muy probable que no tengas un espacio físico con el que separar el trabajo de la vida personal. Tal vez te haya pasado que terminas comiendo tu cena mientras respondes a un correo electrónico o que te atrases en la ... Leer más
Fortalece tu corazón y corre toda tu vida Un estudio del corazón demuestra que el tipo de ejercicio que hagas puede mejorar o empeorar tu salud. El corazón humano es un órgano muy impresionante. Una bomba perfectamente calibrada que hace circular la sangre y el oxígeno por todo el cuerpo, el corazón sabe más o ... Leer más
Descubre cuál es el factor X que hace grandes a los atletas y encuéntralo dentro de ti ¿Cuál es el factor X que hace grandes a los atletas? Según Ryan Flaherty, director sénior de alto rendimiento de Nike y miembro del Nike Performance Council que entrena a atletas élite, no se trata de la velocidad, ... Leer más