Entrenamientos para correr
Es muy difícil establecer hábitos saludables, pero es muy fácil dejar de seguirlos. Te explicamos cómo mantenerlos cuando te tomas tiempo libre. Vacaciones para tomarse un descanso No es de extrañar que leer esto te produzca alegría. En una época en la que el nivel de estrés o cansancio sobrepasa los límites, buscamos tiempo para ... Leer más
Los vídeos del entrenador Coach Jay Johnson de Nike ya no están disponibles en YouTube ya que son del 2011, pero tenemos los archivos PDF de los ejercicios en inglés para ver y descargar: Coach Jay Johnson Rutina Myrtl: La rutina myrtl recibe su nombre porque se centra en tu cintura. Todos los ejercicios de ... Leer más
Este plan de entrenamiento de 8 semanas de Nike en PDF combina velocidad, resistencia y recuperación para que estés preparado para afrontar una carrera de 5 Km Este programa se ha diseñado para adaptarse a tu nivel de experiencia, pero también se adapta totalmente a tus necesidades. Esto es lo que debes saber para sacar el máximo partido al ... Leer más
Este plan de entrenamiento de 8 semanas de Nike en PDF combina velocidad, resistencia y recuperación para que estés preparado para afrontar una carrera de 10 Km Este programa se ha diseñado para adaptarse a tu nivel de experiencia, pero también se adapta totalmente a tus necesidades. Esto es lo que debes saber para sacar el máximo partido al programa ... Leer más