La fascitis puede descarrilar tu rutina de running por meses, descubre cómo combatirla.Si acostumbras correr, es posible que al menos hayas escuchado de la fascitis plantar, una fea y extraña palabra con "F". Esperamos que no te haya pasado; es una sensación punzante en la planta del pie que va del talón a la punta. ... Leer más
Consejos running para hacer el día de la maratón o una carrera, de entrenadores expertos en correr Prepárate para la siguiente carreraTanto si vas a completar tus primeros 5 km como si ya has competido en 15 maratones, estos consejos rápidos de los expertos Coaches de NRC te ayudarán a sentirte más preparado cuando estés ... Leer más
Mejora tu técnica de carrera y movimientos para correr más lejos y fuertePara hacer que tus carreras se sientan más fáciles y causen menor impacto en tus músculos, préstale atención a tu pisada, la forma, postura y movimientos al correr.No te preocupes, todos corremos de forma distinta, afirma Chris Bennett, director sénior de Nike Global ... Leer más
Correr no es un deporte de buen tiempo. Es un deporte de todo tipo de climas. Es aguanieve o superficies lisas con hielo. Es conquistar el frío. Penosamente a través de la niebla. Ser testarudo en un viento de frente. Correr es enfrentarse a la Madre Naturaleza y ser capaz de tomarlo con calma.Las temperaturas ... Leer más