Algunos expertos dicen que ajustar tu entrenamiento para que coincida con tu ciclo menstrual podría darte un impulso en el gimnasio y en la vida, esto es lo que necesitas saberHablemos de la menstruación. Desde que recibiste el folleto "Tu período y tú" en la escuela primaria, sabes que es una parte saludable de la ... Leer más
Técnicas de respiración adecuadas para mejorar y aumentar tu rendimiento al correrTus inhalaciones y exhalaciones pueden mejorar o empeorar tu carrera. Los expertos dicen que esta técnica puede ayudarte a ir más rápido, tener más resistencia y correr por más tiempo con menos esfuerzo.Respirar es algo que parece tan básico. Lo haces todo el día ... Leer más
La brecha de género en el deporte es real, pero si hay alguna niña en tu vida que necesita sentirse animada, estas sugerencias pueden ayudarAunque mujeres como Serena y Shalane están arrasando, la realidad es que las atletas están subrepresentadas. Las niñas comienzan a practicar deportes más tarde que los niños, según un informe sobre ... Leer más
Haz que tus hijos se enamoren del deporte, es una relación que querrás despertar en favor de su salud física y mentalSi tu hijo o hija (entre los 2 y los 17 años) no es tan activo como te gustaría, no te desanimes, pasa a menudo y no es tu culpa.La tecnología facilitó nuestras vidas, ... Leer más