¿Angustia oral? Formas simples para evitar comer por estrés. Si tienes estrés, tal vez quieras apoyarte en la comida. Te contamos cómo no hacerlo.Es tarde el viernes por la noche y has tenido una semana difícil. El trabajo parece ser improductivo, te sientes de mal humor con las personas en casa y tus entrenamientos han ... Leer más
No necesitas a la multitud o la competencia para cosechar las recompensas de cruzar la línea de llegada. Solo necesitas este plan de motivación para ayudarte a llegar ahí.Ya que todas las carreras se cancelaron en el 2020, algo interesante comenzó a pasar. En vez de abandonar los entrenamientos, muchos corredores comenzaron a planear sus ... Leer más
El oído, el olfato, la vista, el gusto y el tacto pueden ser de ayuda para recuperarte de los entrenamientos de manera más rápida. Prepárate para entender cómo.Entra en cualquier estudio de yoga o spa y es probable que veas plantas que se ven sanas, que escuches música relajante y que huelas aromas que te ... Leer más
Los expertos revelan la reacción de tu cuerpo a la azúcar y los diferentes hidratos de carbono o carbohidratos y explican cómo puedes satisfacer tus antojos dulces y mantener la salud.Un puñado de ositos de gominola tiene aproximadamente la mitad de azúcar que una taza de mango cortado. Pero está claro que la fruta es ... Leer más