Ejercicios ASICS para entrenar de 15 segundos

Ejercicios Pike Push Up con Nana Djimou - Fitter in 15 ASICS

 Con los trucos de grandes embajadores ASICS, te mostramos cómo mejorar tus ejercicios en 15 segundos Los videos Fitter in 15” forman parte de la campaña ASICS 2016 WANT IT MORE y se irán publicando de manera periódica a lo largo de 2016, con más de 30 propuestas. Con WANT IT MORE, ASICS hace una … Leer más

Ejercicios de estiramiento para los corredores My ASICS Vídeos

Ejercicios de estiramiento para correr o caminar en vídeos Estiramientos de pies de rodillas (0:13) Estiramiento del hombro (0:18) Estiramiento de cadera Sentado (0:21) Estiramiento de Hombro y lateral (0:20) Estiramiento de la espalda (0:11) Estiramiento de hombro y espalda baja parado (0:14) Estiramiento de pies sentado (0:21) Estiramiento de pantorrilla y tendón de Aquiles parado (0:17) Estiramiento de pantorrilla y tendón de … Leer más

Ejercicios de fortalecimiento para los corredores My ASICS Vídeos

Ejercicios de fortalecimiento para correr o caminar en vídeos Realice ejercicios de fuerza o resistencia dos o tres veces a la semana. Comience con pocas repeticiones y fortalecer paso a paso.  No contenga la respiración durante el ejercicio. Como regla general, exhale mientras hace fuerza. Cuando se realiza correctamente, debe sentir una sensación de ardor en los músculos ejercitados. Lista … Leer más

Entrenamiento para correr 5k del entrenador Jay de Nike en Inglés

Coach Jay 5k Entrenamiento 1/6 – Entrenamientos Fundamentales – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 2/6 – Umbral de Carrera – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 3/6 – Movilidad con Obstáculos – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 4/6 – Trabajo Ritmo de Carrera – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 5/6 – Ejercicios de Balón Suizo – … Leer más