Calcule las calorías que se pierden al correr, requerimiento calórico diario, Test de Cooper con tablas, Calcule su VO2 máx. estimado, Frecuencia Cardíaca Máxima, Calcule su Índice de Masa Corporal y Calculadora de Paso – Distancia, Tiempo y Ritmo
El Test de Cooper es una prueba sencilla para evaluar la resistencia cardiovascular y estimar el VO2 máximo. Consiste en correr durante 12 minutos sin detenerse, tratando de cubrir la mayor distancia posible en ese tiempo. Luego de realizar el Test de Cooper y calcular el VO2 máximo estimado, con los datos obtenidos, puedes ver ... Leer más
Esta calculadora estima las calorías quemadas al correr según el peso, la distancia y el tiempo. Considera que a mayor peso, distancia o velocidad (menor tiempo), el gasto calórico es mayor. Es una referencia general para corredores. Calcular las calorías que se gastan al correr: Ingrese su peso en kilos: Kilos:* Ingrese distancia y/o tiempo ... Leer más
Gasto Energético Total Diario El Gasto Energético Total Diario o TDEE (Total Daily Energy Expenditure) es la cantidad de calorías que tu cuerpo quema en un día, incluyendo el metabolismo basal, la digestión y todas tus actividades físicas. Se calcula multiplicando la Tasa Metabólica Basal (TMB) por un factor según tu nivel de actividad física. ... Leer más
Test de Cooper El Test de Cooper permite evaluar la potencia aeróbica y estimar el VO2 máximo, es muy simple de medir: solo se tiene que correr durante 12 minutos sin parar, intentando cubrir la mayor distancia posible. Calcular el VO2 máx estimado: Ingrese los metros que corrió en 12 minutos: Metros:* Ingrese su peso ... Leer más