Guillermo Boidi Estos cambios inesperados en tu rutina harán que comer sano sea fácil. Comer sano puede ser difícil. Pero si estás estresado y con ganas de una comida reconfortante o estás demasiado cansado para pensar en cocinar, aquí hay algunas ideas respaldadas por expertos para ayudarte a tomar una decisión más saludable. 1. Limpia tu muro ... Leer más
Con este enfoque respaldado por la neurociencia de las decisiones, tomarás decisiones más saludables. La vida es una serie de decisiones. ¿Levantarte o posponer la alarma? ¿Preparar o comprar tu almuerzo? ¿Desenrollar tu estera de yoga o enrollarla para pasarla bien un rato? Estos son los tipos de decisiones que enfrentas todo el tiempo cuando ... Leer más
Conocer tu propósito puede facilitarte las cosas. Aquí te indicamos cómo encontrarlo y qué debes hacer si alguna vez lo pierdes. Enfrentemos la realidad: sin importar cuán geniales sean, tu trabajo y tus pasatiempos no definen quién eres o por qué haces las cosas. Ese sería tu "porqué" o tu propósito, y cuando distingues eso ... Leer más
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