Guillermo Boidi 
El Entrenador Global Principal Chris Bennett del Nike+ Run Club (NRC) comparte sus pensamientos sobre la carrera de recuperación, un elemento clave en el entrenamiento de cada corredor y un pilar en la programación de sesiones de la NRC. El entrenador Bennet cree que los días de recuperación son los más importantes de la semana.La ... Leer más
Deja de postergar la hora de ir a dormir de una vez por todasCruda verdad: no te haces un bien al retrasar la hora de acostarte con el fin de relajarte. Te contamos cuál es la mejor forma de tener tiempo para ti sin resignar horas de sueño.Es viernes y acabas de terminar otra semana ... Leer más
No puedes evitar lo desconocido, pero no tienes que permitir que te aparte del juego, sigue estos consejos de expertos en psicología¿Podré correr en ese maratón que tanto espero? Todos los momentos más allá del presente son difíciles de predecir. La incertidumbre es inevitable.Familiarizarte con la incertidumbre puede ayudarte a domar la ansiedad y puede ... Leer más
La experiencia de comer más despacio beneficia al cuerpo y a la mente. Obtén más información sobre cómo bajar la velocidad¿Con qué frecuencia has estado de pie junto al fregadero o viendo las redes sociales mientras comes el lunch? ¿Cuántas veces has bebido un batido tan rápidamente que sientes que acabas de desperdiciar esos $10?Antes ... Leer más