Guillermo Boidi 
Quitar de nuestra dieta la carne y los lácteos no nos garantiza una mejor saludSi cuando escuchas "a base de plantas" piensas inmediatamente que es saludable, pasaste la prueba. Las investigaciones asocian esta dieta con un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y de otros tipos, además de una mayor facilidad para controlar el peso ... Leer más
En busca de un milagro, running, Navidad y una Maratón de Boston de fantasíaLa película "En busca de un milagro" (título original en inglés: Saint Ralph) es una comedia dramática canadiense escrita y dirigida por Michael McGowan. Su personaje central es un adolescente que se entrena para la Maratón de Boston de 1954 con la ... Leer más
Con el menú correcto puedes energizar cada carrera y recuperarte más rápido para la siguiente.Independientemente de si tu estómago empieza a revolverse en el tercer kilómetro (¿un desayuno abundante?) o si llegas al kilómetro 24 y en ese momento te empiezas a marear (¿has olvidado traer un gel energético?), el daño puede ser el mismo, ... Leer más
Las grandes ventajas de controlar la respiración para correr más tiempo y mejorar la capacidad pulmonar.Inhala, exhala y repite. Todos lo hacemos a diario. Fácil ¿verdad? Aprender a controlar la respiración de manera consciente mientras estás haciendo ejercicio podría servirte de ayuda para obtener mejores resultados a nivel de rendimiento. Tanto si lo que buscas ... Leer más