Guillermo Boidi 
Gasto Energético Total Diario El Gasto Energético Total Diario o TDEE (Total Daily Energy Expenditure) es la cantidad de calorías que tu cuerpo quema en un día, incluyendo el metabolismo basal, la digestión y todas tus actividades físicas. Se calcula multiplicando la Tasa Metabólica Basal (TMB) por un factor según tu nivel de actividad física. ... Leer más
Test de Cooper El Test de Cooper permite evaluar la potencia aeróbica y estimar el VO2 máximo, es muy simple de medir: solo se tiene que correr durante 12 minutos sin parar, intentando cubrir la mayor distancia posible. Calcular el VO2 máx estimado: Ingrese los metros que corrió en 12 minutos: Metros:* Ingrese su peso ... Leer más
El ritmo cardíaco ideal es la clave del acondicionamiento físico Durante la ejecución de un ejercicio el ritmo cardíaco debería ser el 75% de este máximo. Para obtener los beneficios cardiovasculares del ejercicio debe mantener el ritmo cardíaco entre el 70 y el 85% de su máximo durante 15 o 20 minutos. Si el ritmo ... Leer más
Índice de Masa Corporal (IMC) El índice de masa corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso y la altura de un individuo. Fue ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet. Calcular el Índice de Masa Corporal (IMC) para mayores de 19 ... Leer más