Fortalece tu corazón y corre toda tu vidaUn estudio del corazón demuestra que el tipo de ejercicio que hagas puede mejorar o empeorar tu salud.El corazón humano es un órgano muy impresionante. Una bomba perfectamente calibrada que hace circular la sangre y el oxígeno por todo el cuerpo, el corazón sabe más o menos qué ... Leer más
Aprender a aprovechar tu atención puede mejor tus entrenamientos, relaciones y saludVersión de Instagram: estás sentado cómodamente con la espalda recta, los ojos cerrados, te enfocas en respirar y nada más. Realidad: tratas de acomodarte para librarte del repentino dolor de espalda y solo puedes pensar en que probablemente tienes el suelo más ruidoso del ... Leer más
Tus músculos pueden recordar los incrementos de fuerza que hayas obtenido meses atrás, incluso luego de un período de inactividadEl cerebro no siempre puede retener toda la información, como tu número de tarjeta de crédito, cosa que quizá sería útil. Pero probablemente todavía puedas recordar cómo esquiar después de años de no ir a las ... Leer más
Ser optimista es una elección, una que puede hacerte mucho más feliz y saludable, para convertirte en una persona optimista sigue estos consejos.Las personas optimistas esperan lo mejor. Abordan todo con una mentalidad positiva en la que todo saldrá bien. Pensar de este modo suena excelente, pero, ¿esa perspectiva da resultados? ¿Las personas optimistas llevan ... Leer más