Tipo de pisada sobrepronador, neutro o supinador

Tipo de pisada pie normal - Neutro

Zapatillas para pronador, Supinador y Neutro La pronación se produce en la articulación subastragalina del pie, ubicada debajo del tobillo. La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el momento en que éste entra en contacto con el suelo. Este momento se denomina contacto inicial y forma parte de la fase de … Leer más

Nike React Infinity Run las zapatillas Running que te mantienen corriendo

Nike React Infinity Run

Esta nueva innovación aporta mayor estabilidad y mejora considerablemente la transición en toda la pisada, reduciendo la cantidad de lesiones en los corredores Nike se encuentra en la búsqueda constante de soluciones que les permitan a los corredores optimizar su rendimiento según las necesidades específicas de cada uno. El lanzamiento de las Nike React Infinity … Leer más

El lenguaje del Running: Entrenamientos, carreras y ritmos

Los corredores tienen su propia jerga o vocabulario. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología empleada en tu entrenamiento para que puedas ponerte al día. Entrenamiento de velocidad La mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el … Leer más

Encuentra la postura correcta al correr

Ha llegado el momento de que empieces a plantearte cómo influye tu postura en tu experiencia de running Mantente erguido, no en tensión Los corredores tienden a mantener la tensión en la parte superior del cuerpo. Mantén la cabeza alta, la mirada al frente (pero ten cuidado con lo que pueda haber en el suelo, … Leer más