La mejor forma de tener un diálogo interno para mejorar tu rendimiento Las afirmaciones conciliadoras tamizan el diálogo interno excesivamente positivo al pasarlo por el lente de la realidad. Así obtienes la motivación justa. Inténtalo hoy. A propósito o no, seguramente has hablado contigo mismo durante el entrenamiento. Puede que te digas cosas positivas, como ... Leer más
Qué beneficios aportan las mallas de running y cómo se usan Unas mallas de running de buena confección brindan comodidad y soporte, al tiempo que te ayudan a moderar la temperatura corporal y mantener la transpirabilidad. Las mallas de running deben ser una prenda básica de tu colección de ropa deportiva. Ofrecen beneficios característicos en ... Leer más
La historia y origen de las clásicas e icónicas zapatillas adidas Gazelle Las zapatillas adidas Gazelle son una silueta clásica, que comenzaron como un botín de fútbol sala en 1966 y ganaron popularidad hasta convertirse en un ícono del estilo urbano. Las versiones actuales rinden homenaje al modelo de 1991, incorporando los mismos materiales y ... Leer más
A veces nos concentramos demasiado en el atuendo para la carrera y nos olvidamos de agregar algo para usar después de la carrera. Después de finalizar la carrera, querrás sacarte rápidamente la indumentaria con sudor y te pondrás ropa seca. En algunas carreras hay bolsas armadas para que puedas recoger ropa nueva después de haber ... Leer más
El beneficio de correr en climas más cálidos es que no necesitas tantas capas o equipo. Sin embargo, eso no significa que tus elecciones de indumentaria sean menos importantes. Aquí te brindamos algunos consejos para usar ropa fresca cuando el ritmo de la carrera aumenta. Prioriza los materiales absorbentes de humedad. Busca prendas para la ... Leer más
Hay varios factores a considerar a la hora de vestirte para correr en climas fríos. Si no utilizas suficientes capas, es probable que pases la mayor parte de la carrera tratando de entrar en calor. Pero, si usas demasiadas capas, es probable que te sientas hundido por el peso adicional. Encuentra un punto medio con ... Leer más
Las carreras de senderos pertenecen a una especie diferente. Si bien las elecciones de indumentaria son muy similares al equipo de carreras sobre carretera, tendrás que implementar algunos cambios clave para el sendero. Utiliza estas sugerencias cuando planifiques tu atuendo para la carrera de senderos. Protege tu piel. Los senderos pueden estar llenos de matorrales ... Leer más
Muchos corredores prefieren invertir en unas zapatillas de running específicas para la carrera. Las zapatillas de carrera son más livianas para brindar el máximo rendimiento y velocidad, mientras que las zapatillas de entrenamiento son más pesadas con más amortiguación para absorber el impacto. Las zapatillas de carrera correctas para ti dependerá en parte de la ... Leer más
Tus elecciones de indumentaria y equipo pueden marcar la diferencia por completo durante la carrera. Aquí verás cómo vestirte para ganar, o al menos superar tu récord personal. Qué ponerte es lo último por lo que deberías preocuparte la mañana de tu carrera. Sin embargo, la indumentaria y el calzado que elijas pueden ayudarte o ... Leer más
Los kenianos Sharon Lokedi y Evans Chebet son los ganadores de la Maratón de New York 2022 La atleta keniana Sharon Lokedi y su compatriota Evans Chebet impusieron su ritmo este domingo en la maratón de Nueva York 2022 y se proclamaron ganadores de sus correspondientes categorías, en una de las pruebas más famosas del ... Leer más