Cuándo es mejor beber un batido proteico: beneficios de las proteínas en los diferentes momentos del día ¿Es mejor beber un batido de proteínas antes o después del entrenamiento? ¿Es lo mismo? Te damos el resumen del análisis de cuándo es mejor consumir proteínas. La nutrición adecuada es uno de los pilares fundamentales del bienestar. ... Leer más
Beber luego del entrenamiento puede demorar tu proceso de fortalecimiento muscular, a no ser que lo hagas bien. Con esta guía, podrás lograrlo. Si te gusta terminar una carrera larga en un bar al aire libre o culminar una dura sesión de entrenamiento con una cerveza, bienvenido al club. Las personas que hacen ejercicio con ... Leer más
Zapatillas para correr adidas Solarglide 5 creadas con Parley Ocean Plastic Sea que estés fortaleciendo tu consistencia, mejorando tu resistencia o entrenando para mejorar tu marca personal, estas zapatillas adidas Solarglide 5 son las que elegís para ayudarte a cumplir tus metas. Incorporan tecnología de alto rendimiento, desde la mediasuela BOOST con retorno de energía ... Leer más
Zapatillas para correr creadas con precisión para ofrecerte una suavidad increíble Corre con fluidez con estas zapatillas adidas 4DFWD Pulse 2 que incorporan lo último en tecnología de impresión 3D y una increíble suavidad para que corras con mayor fluidez. El talón 4DFWD se ha diseñado para absorber mejor los impactos. Trabajando junto con la ... Leer más
¿Las papas son el nuevo alimento de los deportistas? Los expertos revelan la última investigación sobre la papa blanca y su aporte de energía, resistencia y, por supuesto, recuperación. Cómo la papa puede mejorar tu rendimiento Las papas blancas han visto reducida su popularidad desde que las personas empezaron a evitar los hidratos de carbono ... Leer más
Conoce la cantidad de proteína que debes consumir por día para maximizar el crecimiento muscular, así como las mejores fuentes de proteínas magras para vegetarianos y omnívoros. ¿Cuánta proteína consumir por día para ganar masa muscular? Las proteínas son uno de los tres macronutrientesprincipales que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, además de los hidratos ... Leer más
Tres dietistas registradas hablan en exclusiva sobre este suplemento proteínico tan popular Si buscas incluir más proteína en tus comidas o bocadillos después de entrenar, quizás sientas curiosidad por la proteína en polvo. Pero, ¿qué es lo que hace la proteína en polvo? ¿Debería ser parte de tu régimen alimenticio? La proteína en polvo se ... Leer más
Los expertos explican en qué momento hacer tus comidas para lograr el máximo bienestar y rendimiento ¿Es lo mismo para tu cuerpo comer pizza al mediodía que a las 2:00 a. m.? Si alguna vez te has comido unas rebanadas después de alguna salida nocturna y te has despertado con la sensación de hinchazón y ... Leer más
¿El entrenamiento te hizo sudar? Sigue estos pasos para lidiar con las manchas en tu remera de entrenamiento Después de un entrenamiento agotador, es completamente normal que tu camiseta termine empapada de sudor. Y aunque la mayoría de esos residuos deberían salir luego de pasar por la lavadora, algunos podrían manchar tu ropa, dependiendo del ... Leer más
Estos sencillos consejos harán extender la vida de tu calzado de running Estas sugerencias pueden ayudarte a reducir los desechos y practicar el running de manera más consciente. La buena noticia es que cuidar mejor al planeta es muy parecido a convertirse en un mejor corredor: tus hábitos diarios aportan lo suyo. Incluso algo tan ... Leer más