Los expertos explican en qué momento hacer tus comidas para lograr el máximo bienestar y rendimiento ¿Es lo mismo para tu cuerpo comer pizza al mediodía que a las 2:00 a. m.? Si alguna vez te has comido unas rebanadas después de alguna salida nocturna y te has despertado con la sensación de hinchazón y ... Leer más
¿El entrenamiento te hizo sudar? Sigue estos pasos para lidiar con las manchas en tu remera de entrenamiento Después de un entrenamiento agotador, es completamente normal que tu camiseta termine empapada de sudor. Y aunque la mayoría de esos residuos deberían salir luego de pasar por la lavadora, algunos podrían manchar tu ropa, dependiendo del ... Leer más
Estos sencillos consejos harán extender la vida de tu calzado de running Estas sugerencias pueden ayudarte a reducir los desechos y practicar el running de manera más consciente. La buena noticia es que cuidar mejor al planeta es muy parecido a convertirse en un mejor corredor: tus hábitos diarios aportan lo suyo. Incluso algo tan ... Leer más
La mejor forma de tener un diálogo interno para mejorar tu rendimiento Las afirmaciones conciliadoras tamizan el diálogo interno excesivamente positivo al pasarlo por el lente de la realidad. Así obtienes la motivación justa. Inténtalo hoy. A propósito o no, seguramente has hablado contigo mismo durante el entrenamiento. Puede que te digas cosas positivas, como ... Leer más
Qué beneficios aportan las mallas de running y cómo se usan Unas mallas de running de buena confección brindan comodidad y soporte, al tiempo que te ayudan a moderar la temperatura corporal y mantener la transpirabilidad. Las mallas de running deben ser una prenda básica de tu colección de ropa deportiva. Ofrecen beneficios característicos en ... Leer más
La historia y origen de las clásicas e icónicas zapatillas adidas Gazelle Las zapatillas adidas Gazelle son una silueta clásica, que comenzaron como un botín de fútbol sala en 1966 y ganaron popularidad hasta convertirse en un ícono del estilo urbano. Las versiones actuales rinden homenaje al modelo de 1991, incorporando los mismos materiales y ... Leer más
A veces nos concentramos demasiado en el atuendo para la carrera y nos olvidamos de agregar algo para usar después de la carrera. Después de finalizar la carrera, querrás sacarte rápidamente la indumentaria con sudor y te pondrás ropa seca. En algunas carreras hay bolsas armadas para que puedas recoger ropa nueva después de haber ... Leer más
El beneficio de correr en climas más cálidos es que no necesitas tantas capas o equipo. Sin embargo, eso no significa que tus elecciones de indumentaria sean menos importantes. Aquí te brindamos algunos consejos para usar ropa fresca cuando el ritmo de la carrera aumenta. Prioriza los materiales absorbentes de humedad. Busca prendas para la ... Leer más
Hay varios factores a considerar a la hora de vestirte para correr en climas fríos. Si no utilizas suficientes capas, es probable que pases la mayor parte de la carrera tratando de entrar en calor. Pero, si usas demasiadas capas, es probable que te sientas hundido por el peso adicional. Encuentra un punto medio con ... Leer más
Las carreras de senderos pertenecen a una especie diferente. Si bien las elecciones de indumentaria son muy similares al equipo de carreras sobre carretera, tendrás que implementar algunos cambios clave para el sendero. Utiliza estas sugerencias cuando planifiques tu atuendo para la carrera de senderos. Protege tu piel. Los senderos pueden estar llenos de matorrales ... Leer más