El medio maratón es la competición perfecta para desafiarte como corredor y como atleta. Entrenarás para aumentar la fuerza y la resistencia con carreras largas y carreras de recuperación. Y también desarrollarás la velocidad con diferentes carreras de velocidad. Es importante celebrar el viaje hasta la línea de salida, y una de las formas más ... Leer más
El maratón es la competición definitiva para cualquier corredor. Y entrenar para una maratón es la experiencia de running definitiva.Ganarás toda la resistencia que necesitas en las carreras largas y carreras de recuperación de cada semana. También te convertirás en un corredor más eficaz con una selección de carreras de velocidad. Y, lo que es ... Leer más
Te contamos qué buscar cuando compres ropa deportiva para el gimnasio. Además, te brindamos una lista de todo lo que necesitarás para que el resultado sea un gran entrenamiento.La ropa que usas afecta en gran medida tu entrenamiento. La ropa deportiva de alta calidad puede ayudarte a moverte de forma más efectiva, a la vez ... Leer más
Te damos algunos consejos para volver a la rutina de correr y entrenar luego de una pausa¿Ha pasado mucho tiempo desde que te ejercitaste? No pasa nada. Hasta los atletas más comprometidos descansan de su rutina de vez en cuando, dice el Nike Trainer Courtney Fearon. Lo importante es retomar el ejercicio pronto, sin dejar ... Leer más