¿Las papas son el nuevo alimento de los deportistas?Los expertos revelan la última investigación sobre la papa blanca y su aporte de energía, resistencia y, por supuesto, recuperación.Cómo la papa puede mejorar tu rendimientoLas papas blancas han visto reducida su popularidad desde que las personas empezaron a evitar los hidratos de carbono o carbohidratos con ... Leer más
Conoce la cantidad de proteína que debes consumir por día para maximizar el crecimiento muscular, así como las mejores fuentes de proteínas magras para vegetarianos y omnívoros.¿Cuánta proteína consumir por día para ganar masa muscular?Las proteínas son uno de los tres macronutrientesprincipales que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, además de los hidratos de carbono ... Leer más
Tres dietistas registradas hablan en exclusiva sobre este suplemento proteínico tan popularSi buscas incluir más proteína en tus comidas o bocadillos después de entrenar, quizás sientas curiosidad por la proteína en polvo. Pero, ¿qué es lo que hace la proteína en polvo? ¿Debería ser parte de tu régimen alimenticio?La proteína en polvo se extrae de ... Leer más
Los expertos explican en qué momento hacer tus comidas para lograr el máximo bienestar y rendimiento¿Es lo mismo para tu cuerpo comer pizza al mediodía que a las 2:00 a. m.? Si alguna vez te has comido unas rebanadas después de alguna salida nocturna y te has despertado con la sensación de hinchazón y letargo, ... Leer más