¿Cuánto tiempo debo correr si soy principiante?Iniciar una rutina de running como principiante puede ser emocionante y desafiante. Una pregunta común es: ¿cuánto tiempo deberías correr al principio? Aquí te proporcionamos una guía para ayudarte a dar tus primeros pasos con confianza.Establecer Objetivos Realistas: Cuando eres principiante, es crucial establecer metas alcanzables. Comienza con sesiones ... Leer más
Por qué salir a correrEl running no es solo un ejercicio, es una forma de vida que puede transformar tu bienestar físico y mental. En este artículo, exploraremos los numerosos beneficios de correr, desde mejorar la salud cardiovascular hasta aliviar el estrés diario.1. Salud Cardiovascular: Correr es una de las formas más efectivas de mejorar ... Leer más
La eDreams Mitja Marató Barcelona by Brooks 2024 consigue su récord de participación y cierra inscripciones con 28.000 dorsales vendidosLa media maratón barcelonesa se convierte en la carrera de 21,097 km más grande de España y la segunda más multitudinaria de EuropaPara su edición de 2024, la eDreams Mitja Marató Barcelona by Brooks ha alcanzado ... Leer más
Elegir el talle de una zapatilla es importante para evitar molestias y lesiones. Las zapatillas demasiado grandes pueden causar ampollas y rozaduras, mientras que las zapatillas demasiado pequeñas pueden causar dolor y problemas en los pies.Aquí hay algunos consejos para elegir el talle de una zapatilla:Una vez que te hayas medido los pies, sigue estos ... Leer más