Nutrición deportiva, alimentación e hidratación para correr, entrenar y la carrera
Conoce los pormenores del popular plan de alimentación (una pista: se centra en los vegetales) y por qué sería bueno adoptarlo hoy. Una ensalada con aceite de oliva y un chorrito de limón seguida de un filete de pescado recién capturado, perfectamente asado a la parrilla, con una guarnición de verduras condimentadas con hierbas llenas ... Leer más
Descubre el poder de tu tracto gastrointestinal y mejora la salud de tu estomago, tus entrenamientos, recuperación, estado mental y más con 6 consejos respaldados por expertos. Tu sistema gastrointestinal, también conocido como intestino, el cual incluye los intestinos y otras partes del tracto digestivo, no solo descompone los alimentos, también afecta prácticamente a todas ... Leer más
Esta prueba rápida puede ayudarte a discernir si el producto al que le echaste el ojo es sano o si es solo el resultado de una creación de marketing usando etiquetado en el empaque. Las etiquetas, palabras y números en un envase son tu mejor opción para averiguar dónde se ubica la comida en el ... Leer más
Los expertos dicen que algunos alimentos congelados pueden ofrecer más beneficios saludables que sus alternativas más frescas. ¿Cuándo y por qué elegirlos? Según los expertos, es completamente posible comprar alimentos ricos en nutrientes de los congeladores. De hecho, incluso se recomienda. Esto es lo que necesitas saber. La fruta congelada siempre estará en buen estado ... Leer más