Entrenamientos para correr
Los científicos explican cómo fortalecer el tejido que rodea tus músculos para maximizar tu potencia y mejorar tu rendimiento Los canguros pueden saltar hasta alcanzar una altura de casi 2 metros y cubrir hasta 8 metros en un solo salto. Seguramente, pensarás que tienen unas pantorrillas gigantes. Por el contrario, tienen piernas largas y delgadas, ... Leer más
El calor del verano y el clima cálido obligan a los corredores de todos los niveles a tomar recaudos para entrenar de forma efectiva y segura para su salud. Seguí este listado de consejos para correr en climas cálidos: Elegir los horarios para salir a entrenar: bien temprano a la mañana o pasadas las siete de ... Leer más
La fortaleza mental puede ayudarte a cruzar la línea de meta Si buscas lo que marque la diferencia en tu próxima carrera, lo encontrarás dentro de tu cabeza. Es evidente que la fortaleza física es importante; sin embargo, llegado cierto punto, es posible que no seas capaz de controlar la distancia o la velocidad a ... Leer más
La mejor forma de tener un diálogo interno para mejorar tu rendimiento Las afirmaciones conciliadoras tamizan el diálogo interno excesivamente positivo al pasarlo por el lente de la realidad. Así obtienes la motivación justa. Inténtalo hoy. A propósito o no, seguramente has hablado contigo mismo durante el entrenamiento. Puede que te digas cosas positivas, como ... Leer más