Consejos prácticos sobre correr y entrenar para correr más y mejor
Beneficios comprobados de las carreras de recuperación: energía renovada, entusiasmo y logro de récords personales cuando los buscas. Quizás conoces el ritmo vertiginoso que el campeón mundial de maratón, Eliud Kipchoge, puede mantener durante una carrera de 42 km: 3 minutos y 9 segundos por kilómetro. (Si no lo sabías, entonces deja que la información ... Leer más
Te enseñamos como mejorar la agilidad para evitar las lesiones y maximizar el rendimiento Los profesionales recurren a la agilidad para ganar, pero esta habilidad mal comprendida es la clave para una vida más sencilla, cómoda y en mejor estado físico para permanecer joven por siempre. ¿Recuerdas jugar a los encantados o a la papa ... Leer más
Los corredores tienen su propia jerga o vocabulario. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología en este diccionario. Entrenamiento de velocidad: la mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el mismo tiempo de recuperación o pueden tener varias ... Leer más
Hay mucha confusión respecto al jogging. Muchas personas creen que es lo mismo que el running, cuando en realidad es un deporte diferente. La palabra jogging proviene del inglés, lo cual puede significar movimientos rápidos y cortos. El término comenzó a hacerse popular a partir de los años 60. Anteriormente se le conocía como roadwork ... Leer más