Consejos prácticos sobre correr y entrenar para correr más y mejor
Cuatro consejos de entrenamiento con una banda de resistencia La humilde banda de resistencia puede competir con los pesos libres, si sigues estos consejos para entrenar como los profesionales. ¿Acaso la banda de resistencia tiene alguna desventaja? La mayoría cuestan menos de US$10 dólares, pesan poco, se doblan hasta el tamaño de un smartphone, y ... Leer más
Estás de vacaciones en la playa o quizás tienes la suerte de vivir cerca. Lo cierto es que hay un camino de arena que te está llamando, así que te pones el calzado, te diriges al agua y descubres que, correr en la arena es muy difícil. “La gente tiene la idea de que correr ... Leer más
Tres cambios mentales para superar un período de estancamiento en los entrenamientos Conectarte o desconéctate estratégicamente de tu cuerpo puede desbloquear un mejor rendimiento. Te explicamos qué debes hacer. Imagina que estás corriendo por el mismo sendero que llevas recorriendo varios días a la semana en el último mes. Ya probaste comer el refrigerio ideal ... Leer más
Hay una imagen de tu perro acurrucado en el sofá que se graba en tu cerebro cada vez que sales a correr. "¿Por qué no me llevas contigo?" dicen sus ojos tristes. Quieres llevarlo contigo, ¿pero es así de fácil? “A muchos perros les encanta correr, pero no saben cómo hacerlo.”, señala el Global Head ... Leer más