Guillermo Boidi Toma una siesta para mejorar tu rendimiento La ciencia dice que agregar siestas a tu rutina puede hacerte mejorar como atleta. A continuación, te explicamos cómo cosechar las recompensas por hacer (casi) nada. Incluso si programas días de descanso, tienes una colección de rodillos de espuma y habitualmente estiras tus extremidades tensas con el yoga, ... Leer más
Cómo hacer que tu cerebro te dé un mejor sueño Un cambio de mentalidad puede ser lo que necesitas para lograr un tiempo de sueño más largo y de mejor calidad. Prueba este enfoque respaldado por investigaciones. Tu habitación está oscura y fresquita. No has mirado el smartphone en una hora. Tu último café ha ... Leer más
El uso de trucos intencionales como estos pueden ayudarte a tomar decisiones saludables naturalmente, incluso cuando la tentación para salirse del camino sea grande. La ubicación de la comida en las tiendas nunca es una coincidencia. Las papas fritas de oferta están justo en la entrada para hacer que agarres una bolsa o dos. Y ... Leer más
El calzado de rendimiento más sostenible de Nike hasta la fecha La Nike Air Zoom Alphafly Next Nature toma la zapatilla de rendimiento más elitista de Nike y lo recrea con principios de diseño circular. Es el calzado de rendimiento más sostenible de Nike hasta la fecha. Los diseñadores de Nike Running se inspiraron en ... Leer más