Inscripción a la Maratón de Shanghái 2023

La Maratón Internacional de Shanghái se celebra en noviembre a finales de otoño en Shanghái, China, y esta clasificada como Elite Platinum Label. La carrera inaugural se llevó a cabo en 1996 como la "Shanghai International Citizen Marathon". Además del maratón, el evento ofrece una carrera de 10K y una Media Maratón de 21K. Las ... Leer más

Cómo entrenar sin equipo en casa

Te contamos cómo hacer ejercicio en casa sin equipo Te das el tiempo, tienes un plan de entrenamiento y estás listo para ir con todo. Pero después te das cuenta de que no tienes el equipo adecuado. No tienes una barra de pesas para hacer sentadillas o una banda de resistencia para hacer aperturas de ... Leer más

Cómo crear la ruta de running perfecta

No existen límites cuando se trata de desarrollar tu carrera soñada de manera regular. Tener un circuito favorito en el parque es una manera sólida para salir ahí afuera sin necesitar pensar mucho sobre ello (y todos sabemos que salir es la mitad de la batalla cuando se trata del running o realmente cualquier cosa). ... Leer más