Guillermo Boidi 
¿Necesitas electrolitos cuando entrenas?A medida que el entrenamiento se intensifica, es probable que tu nivel de sudoración también aumente, y eso significa que tendrás que reponer esos líquidos bebiendo agua. Pero, ¿tal vez eso no es suficiente si no incluyes algunos electrolitos, ya que estos también se pierden con el sudor?La respuesta es sí, pero ... Leer más
Ya sea que apenas sudes o que te empapes cuando ejercitas, los expertos explican qué es el sudor y por qué es importanteCuando se trata de mejorar el rendimiento físico, hay muchas variables que se deben tener en cuenta, como la intensidad, la resistencia y la progresión, pero ¿alguna vez se te ocurrió prestar atención ... Leer más
Almaz Ayana y Tsegaye Getachew de Etiopia celebraron luego de ganar en sus respectivas categorías en el Maratón de Ámsterdam 2022La etíope Almaz Ayana, campeona mundial en el 2015 de 5.000 metros y olímpica en Río 2016 de 10.000 metros sobre la pista, se estrenó este domingo en el maratón con una victoria en la ... Leer más
Cuatro tipos de entrenamientos de sprints en colina para desarrollar el tono muscular y mejorar los tiempos de tus carrerasLos entrenamientos en colinas y cuestas, subir y bajar colinas corriendo, desarrollan el tono muscular y mejoran la economía de running. Además, son una forma estupenda de cambiar tu forma de entrenar y obtener resultados. Mientras ... Leer más