Guillermo Boidi 
Aquí te contamos exactamente cómo puedes correr sin parar, durante más tiempo y sin cansarteDescubre qué es lo que te hace sentir fatiga al cabo de correr un kilómetro y medio y, luego, obtén consejos útiles sobre cómo puedes aumentar tu resistencia física y mental.Muchos corredores experimentan fatiga durante una carrera. Sin embargo, ¿qué pasa ... Leer más
A strong torso makes you more durable and powers your runs, helping you go faster, longerWhen you think of running muscles, all the biggies in your lower body probably come to mind: glutes, quads, hamstrings, calves. But your core — which, BTW, goes way beyond a “six-pack” — is actually one of the most important ... Leer más
Switching up your sport can help you build strength and prevent injuryWe don’t need to tell you that running is hands-down awesome. You’re here, so you already know that. But running shouldn’t be the only way you work out, even if it is the love of your active life. You need to cross-train — as ... Leer más
Comprender tu consumo de calorías puede ayudar a guiar tu elección de alimentos para alcanzar tus objetivosConocer el número de calorías por día adecuado para tu cuerpo puede ayudar a alcanzar y mantener un peso saludable. Comprender tu consumo de calorías no significa que necesites ponerte a dieta o contar cada caloría, pero puede ayudar ... Leer más