Recomendaciones para comprar la mejor zapatilla para correr y evitar dolores y lesiones, talles, peso y amortiguación, terreno, tipo de pisada y más consejos.
Para correr en invierno necesitas un calzado adecuado que te proteja y te brinde soporte, pero que a la vez te aporte calidez y mejore tu rendimiento Los entrenamientos no paran solo porque llueva (o nieve) a tu alrededor. Aunque otras personas permanezcan en casa, tú tendrás que enfrentarte al viento y meter los pies ... Leer más
En forma sencilla podemos dividir las zapatillas en tres tipos: natural running, rápidas y confortables: Las natural running son las más recientes que con una suela articulada imita los movimientos naturales del pie, viniendo de distintos espesores llegando a las más bajas denominadas minimalistas que imitan el andar descalzo. Las rápidas son livianas y reactivas con menor amortiguación, con ... Leer más
Hace poco tuve que lavar mi zapatilla porque, por una herida en el dedo, estaba llena de sangre la plantilla y un poco el exterior. Como la sangre no estaba del todo seca, puse la zapatilla debajo de la canilla y se escurrió toda la sangre, agregué jabón de lavar la ropa en las zonas manchadas ... Leer más
No existe una mejor marca de zapatillas de running, las más conocidas son: Nike (EE.UU.), adidas (Alemania), Asics (Japonesa), New Balance (EE.UU.), Reebok (Inglaterra), Mizuno (Japonesa), Saucony (EE.UU.), Fila (Italia), Brooks (EE.UU.), Diadora (Italia), Puma (Alemania), Salomon (Francia), Merrel (EE.UU.), Lotto (Italia), Kalenji (Francia), The North Face Running (EE.UU.), Gola (Inglaterra), Kelme (España), Joma (España) ... Leer más
Compra tus zapatillas a la tarde, tus pies estarán hinchados naturalmente, lleva tus medias de correr favoritas y tus zapatillas viejas para poder ver el tipo de pisada que tienes de acuerdo a como está gastada, consulta al vendedor y tomate tu tiempo para probar distintos talles y modelos hasta encontrar el que te sienta ... Leer más
Antes de que existieran las zapatillas, ya existía el running descalzo. Los corredores de élite incorporaron este tipo de running a sus entrenamientos hace décadas. Pero el concepto no empezó a generalizarse hasta que en 2004, aparecieran las primeras Nike Free. Dos años antes, mientras la investigación centrada en el running de alto rendimiento avanzaba, ... Leer más
Recomendación Nike sobre como elegir una zapatilla para correr si tienes pronación o sobrepronación. Cuando vas a una tienda de running para comprar unas zapatillas nuevas, lo normal es que te pidan que subas a una cinta y realicen un análisis sencillo de tu forma de correr para ver como actúan tus pies mientras corres. ... Leer más
El desarrollo de las tecnologías aplicadas al calzado se logra mediante el estudio del pie y de la pisada humana. Se utilizan telas, fibras, agregados y texturas creados especialmente para: Imitar la anatomía del pie y contenerlo. Amortiguar los golpes bruscos. Ayudar a controlar la rotación natural e independiente del talón y del antepié. Mantener ... Leer más