Recomendaciones para comprar la mejor zapatilla para correr y evitar dolores y lesiones, talles, peso y amortiguación, terreno, tipo de pisada y más consejos.
Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el ajuste, la funcionalidad y el tipo de marcha para encontrar el calzado para correr perfecto para ti Eso de que existe un calzado de running que te dará ganas de correr es verdad. Es un calzado que te brindará soporte a lo largo de cientos de ... Leer más
Cómo evitar que los cordones se suelten o desaten Si estás cansado de que se te desaten los cordones de las zapatillas mientras corres o caminas, te va a interesar este artículo sobre cómo atar las zapatillas correctamente para evitar ese molesto inconveniente. Que se desaten las zapatillas durante la actividad física depende en gran ... Leer más
Con estas lazadas para atar las zapatillas podrás mejorar la comodidad y aliviar los dolores de los pies usando solo los cordones Problema de Talón deslizante con zapatillas Para mantener el talón en su sitio, utiliza el habitual patrón de lazada cruzada por encima del último ojal y después haz un nudo para fijarlo. Esto ... Leer más
En caso de ser mujer y tengas el pie ancho, y no encuentres un modelo que se ajuste a tus medidas, puedes optar por una zapatilla con un talle similar de hombre. Al go para tener en cuenta es que las zapatillas con puntera aguda suelen ser un poco más estrechas que los modelos con puntera chata. También te ... Leer más
Al correr el pie se hincha y se desliza hacia adelante varios milímetros, incluso un centímetro, si eliges un talle justo estando en reposo, luego de correr varios kilómetros te va a hacer daño. Mídete los pies por la tarde luego de caminar, tus pies estarán hinchados. Si eliges una talla o talle muy holgado, esto va ... Leer más
El nivel de desgaste de la zapatilla dependerá del peso del corredor, el tipo de pisada y el número de kilómetros recorridos con ellas. Las zapatillas de running tienen una vida útil limitada, con el tiempo el pegamento pierde su flexibilidad y las suelas se endurecen. Aunque luzcan bien, luego de tantos kilómetros la suela ... Leer más
Zapatillas para Pronador, Supinador y Neutro La pronación se produce en la articulación subastragalina del pie, ubicada debajo del tobillo. La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el momento en que éste entra en contacto con el suelo. Este momento se denomina contacto inicial y forma parte de la fase de ... Leer más
Partes de una zapatilla para correr o deportiva Suela: es la capa inferior de la zapatilla, la parte que hace contacto con el suelo, vienen con surcos (o clavos en las de pista) para mejorar la tracción o el agarre (grip) en terrenos irregulares o resbalosos, la mayoría son de caucho resistente al desgaste y ... Leer más
El drop de las zapatillas running es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del pie. Cuanto mayor sea el drop, más inclinado será el ángulo entre el talón y la parte delantera del pie. En los pies descalzos el drop es igual a cero, porque el talón y los dedos ... Leer más
El peso importa, por encima de 80 kg opta por una buena amortiguación, con una entresuela de espuma más dura y gruesa y con tecnología de amortiguación adicional en el talón y la puntera. Además opta por una zapatilla con apoyo dinámico para evitar la sobrepronación. En el caso de hasta un peso de 80 ... Leer más