Los keniatas Chebet y Jepchirchir vencen en el maratón de Boston 2022, Chebet se impuso con 2.06:51, mientras que la campeona olímpica, con 2.21:01, consolida su estatus como la número 1 actual de la distanciaLa Boston Marathon tubo un dominio abrumador para Kenia. Además del triunfo en ambas categorías en hombres coparon las tres plazas ... Leer más
Cuatro consejos de entrenamiento con una banda de resistenciaLa humilde banda de resistencia puede competir con los pesos libres, si sigues estos consejos para entrenar como los profesionales.¿Acaso la banda de resistencia tiene alguna desventaja? La mayoría cuestan menos de US$10 dólares, pesan poco, se doblan hasta el tamaño de un smartphone, y ahora mismo ... Leer más
Estás de vacaciones en la playa o quizás tienes la suerte de vivir cerca. Lo cierto es que hay un camino de arena que te está llamando, así que te pones el calzado, te diriges al agua y descubres que, correr en la arena es muy difícil.“La gente tiene la idea de que correr en ... Leer más
Tres cambios mentales para superar un período de estancamiento en los entrenamientosConectarte o desconéctate estratégicamente de tu cuerpo puede desbloquear un mejor rendimiento. Te explicamos qué debes hacer.Imagina que estás corriendo por el mismo sendero que llevas recorriendo varios días a la semana en el último mes. Ya probaste comer el refrigerio ideal antes de ... Leer más