Nutrición deportiva, alimentación e hidratación para correr, entrenar y la carrera
Qué comes y cuándo comes puede acelerar el proceso de recuperación de los músculos. Sigue estás reglas para una dieta de doble función. Qué comer para lograr una mejor recuperación tras el entrenamiento. Si la industria multimillonaria de la proteína en polvo nos dice algo, es que hay un vínculo entre lo que comes y ... Leer más
Los alimentos y hábitos saludables te ayudarán a lograr una mente más feliz Has vuelto a casa después de una larga escapada de fin de semana, en la que has comido lo que has querido durante 72 horas. En el momento te sentiste muy bien, pero ahora estás de mal humor, con una sensación de ... Leer más
Con proteínas, hidratos de carbono o carbohidratos, grasas, frutas, verduras y agua puedes crear una dieta que no solo te da energía, sino que también te brinda potencia atlética Los atletas a menudo dicen que su comida es su combustible, pero es mucho más que eso. "Una dieta equilibrada puede ayudarte a tener más fuerza, ... Leer más
Consejos de expertos para hacer que los vegetales de hoja tengan buen sabor Una gran cantidad de investigaciones muestran que las verduras de hojas pueden favorecer tu salud cardiovascular, ósea y del sistema inmune, asegura el Dr. Gary Soffer, especialista en medicina integrativa en el área de Medicina de Yale. Según el Dr. Jonathan Hennessee, ... Leer más