Noticias running y sobre deporte
Cuando un obstáculo inesperado se interponga entre tú y tu meta, no te frustres, saca tu valor. Pensabas que a cierta edad ya ibas a estar casado, pero acabas de terminar una relación de larga data. Entrenaste para correr tu primera carrera y el evento se canceló. Estás en un plan de dos semanas de ... Leer más
Los expertos revelan cómo los sentimientos negativos pueden generar efectos positivos. Aprende maneras simples para sentir comodidad en la incomodidad. Libérate de tu estrés. Encuentra tu alegría. No te preocupes, sé feliz. Ryan Flaherty, director senior de rendimiento de Nike y miembro del Nike Performance Council, no desea oír esto. En ocasiones es necesario que ... Leer más
Sigue este plan la mañana siguiente a una noche de insomnio para evitar una recaída y sentirte mejor. Vecinos ruidosos, bebés que lloran, preocupaciones por dinero, unos cuantos tragos de más, todo lo que te mantiene despierto durante la noche puede hacer que el siguiente día sea difícil. Despiertas cansado y de mal humor, preguntándote ... Leer más
Cuando tu cerebro cree que una técnica de recuperación está funcionando, a los músculos, tendones y tejidos probablemente no les importe mucho que esté respaldada por datos científicos. El efecto placebo funciona: ésta es la razón Si tu compañero preparó café y no sabías que era descafeinado hasta que habías bebido media taza, pero, aun ... Leer más