Estiramientos para antes de correr, caminar o dormir
Estiramientos antes de correr, caminar, o entrenar ¿si o no? Los estiramientos previos a correr no suelen ser tan necesarios como los estiramientos después de correr. Pero si estás empezando a correr y luego de caminar o correr unos cuantos metros sientes algunos dolores, contracturas o calambres en los pies, piernas o pantorrillas, una solución puede ... Leer más