Guillermo Boidi Hace poco tuve que lavar mi zapatilla porque, por una herida en el dedo, estaba llena de sangre la plantilla y un poco el exterior. Como la sangre no estaba del todo seca, puse la zapatilla debajo de la canilla y se escurrió toda la sangre, agregué jabón de lavar la ropa en las zonas manchadas ... Leer más
No existe una mejor marca de zapatillas de running, las más conocidas son: Nike (EE.UU.), adidas (Alemania), Asics (Japonesa), New Balance (EE.UU.), Reebok (Inglaterra), Mizuno (Japonesa), Saucony (EE.UU.), Fila (Italia), Brooks (EE.UU.), Diadora (Italia), Puma (Alemania), Salomon (Francia), Merrel (EE.UU.), Lotto (Italia), Kalenji (Francia), The North Face Running (EE.UU.), Gola (Inglaterra), Kelme (España), Joma (España) ... Leer más
Receta para hacer una limonada casera, bebida isotónica tipo Gatorade casero Las bebidas isotónicas son aquellas que ayudan a reponer rápidamente las pérdidas de agua, azúcar y minerales, debido a que están presentes en su composición en una proporción similar a la de la sangre. La Limonada casera alcalina es un preparado para beber, usado ... Leer más
Ejemplo y descarga en PDF para rellenar de Certificado Médico de Aptitud Física para correr Presentación del certificado médico de aptitud física para correr una carrera y recomendaciones Una ves obtenido el certificado médico de aptitud física para correr conviene sacarle varias fotocopias y fotos con el móvil o celular, y al inscribirte o retirar ... Leer más